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農(nóng)副產(chǎn)品經(jīng)銷告訴你花生的營養(yǎng)食療價值是什么？花生米含有25%~35%的蛋白質(zhì)，主要是水溶性蛋白和鹽溶性蛋白，白云食材配送，其中水溶性蛋白占10%左右，花生蛋白占90%。花生球蛋白主要由花生球蛋白和花生球蛋白組成，花生球蛋白是由兩個亞基組成的二聚體，伴生花生球蛋白有6~7個亞基。
花生米中蛋白和動物蛋白營養(yǎng)無明顯差異，且無膽固醇含量，花生蛋白生物價為58，白云食材配送多少錢，蛋白效價為1.7，營養(yǎng)價值僅次于大豆蛋白。
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它還含有脂肪、糖類、維生素 a、維生素b6、維生素 e、維生素 k，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，含有8種*需要的氨基酸和不飽和脂肪酸，其中含有卵磷脂、膽i堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)?；ㄉ字泻休^少的卵磷脂、膽i堿，能促進(jìn)*的*，增強(qiáng)i記憶，可益智、*i*、延壽。
降膽固醇：花生油中含有亞油酸，能使*內(nèi)膽固醇分解成膽汁酸，排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少*內(nèi)膽固醇含量過高而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)病率。
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眾所周知，白云食材配送哪家好，健康的生活方式對*慢性疾病非常重要，健康的飲食習(xí)慣是其中不重要的一點(diǎn)。當(dāng)前的研究認(rèn)為，健康的飲食不僅提供給身體所需的能量、為機(jī)體提供建筑材料，還可以通過改變腸道菌群比例、改變細(xì)胞內(nèi)*的表達(dá)來促進(jìn)健康。相反，不良的飲食習(xí)慣會*體內(nèi)的平衡，細(xì)胞無法獲得足夠的營養(yǎng)，從而導(dǎo)致一些慢性疾病如影隨之而來。因此，健康飲食習(xí)慣起到的作用可能超出了我們的想象，其益處有待大家進(jìn)一步研究，從中發(fā)現(xiàn)更多的奧秘。
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農(nóng)產(chǎn)品配送中國i營養(yǎng)學(xué)會特別推薦了深色蔬菜：在成年人每天吃的蔬菜300克-500克中，白云食材配送公司，深色蔬菜約占一半。一般來說，蔬菜中，深色好于淺色，葉部營養(yǎng)高于根莖、葉菜高于瓜菜。
深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色等蔬菜，它們富含胡蘿卜索尤其β-胡蘿卜素，是中國居民維生素a的主要來源。
根據(jù)營養(yǎng)素分析，深色蔬菜比如紅辣椒、*，維生素含量要比淺色蔬菜高很多。按照i營養(yǎng)調(diào)查的數(shù)據(jù)，消費(fèi)量至多的前15位深色蔬菜和前15位淺色蔬菜相比，維生素c含量高出一倍，所以吃深色蔬菜主要是為了保證維生素、膳食纖維，特別是水溶性纖維達(dá)到*所需營養(yǎng)。
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