開(kāi)封*店加盟咨詢(xún)電話(huà)-金瘦立*

30 建立合理的獎(jiǎng)懲制度
有獎(jiǎng)有罰，更有動(dòng)力。
比如：打開(kāi)微信運(yùn)動(dòng)步數(shù)，如果這周的排名都在，*就獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓火鍋奶茶。
比如：立下減重目標(biāo)，和好友比賽，**店加盟咨詢(xún)電話(huà)，誰(shuí)沒(méi)完成就給對(duì)方發(fā)*。
比如：制定腰圍的理想尺寸，達(dá)成那天，就去買(mǎi)下那條心儀已久的長(zhǎng)裙。
比如：看完之后這篇文章之后，正規(guī)*店加盟咨詢(xún)電話(huà)，選出你覺(jué)得堅(jiān)持的 10 條，轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈立個(gè) flag，沒(méi)有做到的話(huà)，就請(qǐng)點(diǎn)贊的朋友吃一頓大餐。
1.*確實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。肥肉不是一天長(zhǎng)出來(lái)的，所以也不是一下子就能減下去的，瘦下去不反彈才是王道。
2.*的方法有很多，有人吃*藥，正規(guī)*店加盟咨詢(xún)電話(huà)，有人，有人，有人*。但這都不是我提倡的。我還是那句話(huà)：健康*，別虧待自己!
3.*過(guò)程中保持良好的心情，相信我，它會(huì)加速脂肪燃燒。
4.*成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么?我想，體重減輕并不完全說(shuō)明*成功。只有在以后的時(shí)間穩(wěn)定保持才是的。
5、把喜歡吃的東西分成小份兒 *一段時(shí)間，必然會(huì)有一段時(shí)間瘋狂的想吃某種東西，那就吃吧，開(kāi)封*店加盟咨詢(xún)電話(huà)，別太苛求自己了，但是要把想吃的東西分成小份兒的量，比如一包巧克力，你只需拿出半包帶在身邊，另半包放家里別帶了，吃完了半包，其實(shí)滿(mǎn)足感和一包是差不多的，只是人在這個(gè)時(shí)候有一種的快感，好像只有吃到自己膩了才算解了心頭之恨，這種行為導(dǎo)致之后的后悔莫及，美食的享用變成了罪惡的回憶，何必呢?
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