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大學(xué)體育考試游泳必考？游泳小白應(yīng)該學(xué)哪種泳姿？
現(xiàn)在很多高校把游泳項目納入體育必考項目之一，例如我朋友的學(xué)校要求不間斷地游完20米得體育分值20分（體育總分值100分），否則不得分，想想這20分的占比是多么高，能影響到期末是否能拿獎學(xué)金了，奈何我朋友從小沒有學(xué)游泳，比較少運動，因此，課外花了不少時間到學(xué)校附近的游泳培訓(xùn)中心學(xué)。其實近年來，越來越多的高校都強烈要求學(xué)生必須掌握游泳這項技能，否則期末的游泳成績的分數(shù)就沒了。
為什么現(xiàn)在高校越來越重視游泳這項體育運動呢？首先游泳是一項求生技能，而且游泳是一種很好鍛煉身體的運動之一。放在以前，學(xué)校的設(shè)施不完善，很多學(xué)校或者是體育館都沒有游泳池，所以其實很多人都不會游泳。
那么有人會問，我快要游泳考試了，現(xiàn)在還沒開始學(xué)，哪種泳姿適合我們這種小白快速學(xué)會呢？因為你只是為了學(xué)會一種游泳技術(shù)，然后愉快在水中游起來，銳地剛游泳培訓(xùn)機構(gòu)電話，那么我推薦你學(xué)蛙泳。
蛙泳的特點是呼吸簡單，通過抬頭和低頭就可以很容易地完成。蛙泳每個動作周期間有短暫的滑行，便于放松。蛙泳對踝關(guān)節(jié)靈活性的要求相對低一些，即使踝關(guān)節(jié)外翻困難，也可以通過寬蹬腿推動身體前進。因此，如果是成年人初學(xué)游泳，建議先學(xué)蛙泳，可以在較短時間內(nèi)就能掌握初步姿勢，并能游一定的距離。
冬泳增強消化系統(tǒng)功能。由于熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食欲大增，全身代謝功能普遍增強。
冬泳可以*骨質(zhì)疏松。長期冬泳可使骨基質(zhì)總量增加，從而骨鈣沉著增多，使骨質(zhì)致密，阻止骨鈣丟失，*骨質(zhì)疏松。
冬泳可以有效的防治老年。因為冬泳人在冷水中刺激，使得人的大腦皮質(zhì)功能增強，遇事反應(yīng)就會更靈活，思維更敏捷，*提高，這樣非常有效防止老人。
1.增肺耐力，增加肺活量，銳地剛救生員考試，提升血管的質(zhì)與量，
2.減少體脂肪，增加基礎(chǔ)代謝率；
3.增進肌力、肌耐力及關(guān)節(jié)柔軟度，
4、降低膽固醇和三*脂，提升高密度脂蛋白，世紀蓮銳地剛，
5、對于肌肉與關(guān)節(jié)的傷害程度低，銳地剛震撼活動來襲優(yōu)惠的價格，
6、有效改變身體協(xié)調(diào)平衡和肢體控制能力。
7、持續(xù)長時間的激烈運動，也不會使體溫過高，
8、體適能，更能燃燒身體脂肪，
9、具有性和復(fù)健的效果。
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