兒童視力篩查儀-南通視力篩查-南京戴明視

如果能夠利用空閑時間，*下眼睛，提高視力，是一件多么美好的事情。今天分享三個提高視力的方法，都非常簡單，而且有效，希望大家能堅持！
個方法：數(shù)星星
在晚上天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。
第二個方法：日光浴
天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。
近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼或者斜眼，這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
第三個方法：看樹
站在某處，找兩個樹，一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒，觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。
這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。
這三個方法的適宜人群：
（1）學(xué)生
（2）司機
（3）近視度數(shù)高的人
（4）電腦族
（5）眼睛容易疲勞的人
哪些食物可以促進視力提高？
一、胡蘿卜。胡蘿卜中所含的維生素a是非常豐富的，而維生素a一種眼睛中不可缺少的微量元素，當身體維生素a缺乏的時候，就容易讓視力下降，尤其是容易出現(xiàn)夜盲癥。因此，想要攝入維生素a，胡蘿卜就是的選擇。
二、*。*中有一種黃體素，這種黃體素有類似于維生素a的工作，可以*一些眼部疾病的發(fā)生，還么子幫助提高視力。
三、維生素c豐富的水果。生活中有很多水果含有維生素c，而維生素c這種物質(zhì)可以消除一些會傷害眼睛的自由基，幫助保護眼睛視力。而且維生素c有很高的作用，可以*一些光*都眼睛的傷害。
四、豆制品。豆制品也是含有眼睛腫所需要的脂肪酸以及植物性雌以及維生素e，經(jīng)常吃大豆制成的豆制品可以促進視力的提升，還睛有很好的保健作用。
五、大蒜。大家都知道大蒜有*的作用，它不僅有**，用來提高視力也是很好的。大蒜中的硫能夠幫助眼睛中的晶狀體穩(wěn)定，可以讓它變得更加有韌性，讓其不容易受到外界的一些刺激而被影響。
六、雞蛋。雞蛋中含有半胱氨酸，硫以及黃體素。這些物質(zhì)都是眼睛所需要的，在日常視力維持的時候不僅需要到這些物質(zhì)，這些物質(zhì)還可以防止的發(fā)生。
七、黑巧克力。黑巧克力中的黃酮類化合物可以保護眼部血管，可以強化和晶狀體，并且促進視力的提高。不過要注意的時候是黑巧克力才有這種明顯的效果，其他混合的黑巧克力是達不到這種效果的。
保護視力的4種鍛煉方法
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，兒童視力篩查儀，頭頸不動，孩子視力篩查，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，南通視力篩查，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達到*限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
三、熨眼法
此法坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，學(xué)校視力篩查，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進*。
四、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受*，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的*物質(zhì)和灰塵，還對輕度有效，并能改善散光、、近視的屈光不正程度
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