成人拉丁舞培訓(xùn)班多少錢

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鐘樓區(qū)：常州市鐘樓區(qū)南大街a座3/4/5號(hào)電梯上4樓104-416-417室（靠近泰富百貨）
武進(jìn)區(qū)：常州市武進(jìn)區(qū)湖塘定安西路1-3號(hào)灣里綜合樓6樓（建設(shè)銀行樓上，華洲大酒店隔壁）
一 、壓腿、二、 壓肩、三、 推腳背組合。
如果你把拉丁舞作為業(yè)余愛好，那么跳拉丁舞對(duì)身體條件無要求，不殘疾就可以；如果你是要搞的，你必須要有修長的身材，這樣可以讓你在跳舞時(shí)，更好地展現(xiàn)拉丁舞特有的魅力，這是在比賽中可以收到裁判關(guān)注的首要條件。
成人拉丁舞基本功訓(xùn)練：
一 、壓腿：這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。
二、 壓肩：這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4。
三、 推腳背組合：腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開;訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。 1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型 5-8拍 換另一只腳，動(dòng)作相同雙腳背練習(xí)亦同。