滿足以下5條，說明你身體很健康

健康的身體是一切幸?？鞓返脑慈?br> 良好的健康和充沛旺盛的精力，這是朝氣蓬勃感知世界、煥發(fā)樂觀精神、產(chǎn)生戰(zhàn)勝一切艱難險(xiǎn)阻的意志的一個(gè)極重要的源泉。——蘇霍姆林斯基
健康的身體是一切幸?？鞓返脑慈?。
不管是誰，都應(yīng)該好好守護(hù)。
今天做了一個(gè)小測試，一起來看看你的身體是否健康吧！
合理吃肉食
飲食并非越清淡越好。
過于清淡反倒容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，給身體埋下諸多隱患。吃得過于清淡，反而讓老化更加嚴(yán)重。
每天至少外出一次
如果你每天都想出去走走，說明你的心態(tài)和行動(dòng)都是健康的。
建議所有的中老年朋友，就算是一個(gè)人，也堅(jiān)持盡量每天出一次門，哪怕是下樓散散步也好。
每半月外出聚餐一次
大多數(shù)中老年朋友都更愛在家里吃飯，認(rèn)為外面的食物不健康。
其實(shí)，我們偶爾也可以外出吃吃飯。
有一顆愛心
人到中老年，適度的“老來俏”不僅是個(gè)人身心健康的需要，也是現(xiàn)代文明的需要。
白發(fā)一經(jīng)染黑，就顯得年輕許多；胡子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發(fā)。
有一顆愛心態(tài)，不僅能美化自己、增添精神，而且也美化社會(huì)，成為一道“夕陽風(fēng)景”。
還利于社交活動(dòng)，益于身心健康。
正如諺語所說“老要時(shí)髦，少要乖”。
不糾結(jié)
中年之后，該釋懷的釋懷，該放下的放下。
愿意接受新潮的事物
時(shí)代已經(jīng)發(fā)生改變，生活觀念也在不停地變換更新。
我們不能總守著以往的觀念來過日子，也要懂得與時(shí)俱進(jìn)，多了解現(xiàn)在的新觀念。
擁有樂觀的心態(tài)
我們應(yīng)該努力保持樂觀的態(tài)度，積極尋求生活的意義。
喜歡交朋友
俗話說，多個(gè)朋友多條路，說的是人熟好辦事，而澳大利亞科學(xué)家的一項(xiàng)研究則表明，朋友多還能促使人長壽。
定期丟東西
如果你是一個(gè)定時(shí)清理家中物品，并舍得將不用的東西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一條。
這說明，你很有長壽的潛質(zhì)。
有個(gè)真心喜歡自己的朋友
有陪在身邊的老伴
少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才重要。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結(jié)發(fā)妻。
喜歡和小孩一起玩
如果你喜歡和自己的孫輩，或者小區(qū)里其他的孩子一起玩，喜歡逗小孩，那說明你有一顆永遠(yuǎn)不老的童心。
身體微胖
現(xiàn)在人們都“以瘦為美”，但其實(shí)微胖的人才長壽。
更喜歡步行
因此午飯后不妨走路散散步，每天盡量以各種方式多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。
如果你中了5條以上，說明你看上去比一般的同齡人要年輕，也有長壽的潛質(zhì)哦。
如果你中了10條以上，那恭喜你，你的心態(tài)和面貌都十分年輕，而且健康長壽的幾率也非常大。